瞑想はコンディションのバロメータになる

瞑想を習慣にすると、毎日の自分のコンディションが分かりやすくなる。

特に同じ時間帯に、同じ場所での瞑想を習慣にすると分かりやすい。

集中できる日もあれば、しづらい日もある。

だけど、その日のコンディションが分かれば、1日の戦略が立てやすい。

「今日はエネルギーを使おう」とか「消費を抑えて回復しよう」とかいう方針を立てやすくなる。

これは瞑想に限らずの話だと思うが、瞑想で自分のコンディションを判断するのはアリだ。