瞑想は覚醒状態と相性が良いかもしれない

僕の場合、瞑想をすると眠くなりがちだ。

だが逆に、頭が冴えて仕方がない時に瞑想をすると、ふだんより長時間集中していられる気がする。

覚醒状態も収まるし、瞑想も続けやすい。これは一石二鳥かもしれない。

眠れない夜には瞑想を。