1日1回だけ「今」に戻って来よう。

それだけでマインドフルネスの訓練は達成だ。1日1回だけで良い。あとは全部おまけみたいなもの。

でも1日1回でさえ出来るだろうか。もし仮に、1日1回さえも戻ってこられなかったとしよう。

だけど「1日1回も今に戻ってこられなかった」と気付いている自分がいるなら、そいつはまさに、今この瞬間に気付いている自分だ。つまり、その時点で僕らの勝ちは決まりだ。

マインドフルネスの訓練を続ければ、今に気付く瞬間は次第に、1日10回となり、100回となり、1000回となり、10000回になる。そして遂には「常に今の瞬間にいる」ということが出来るようになるかもしれない。

だけど真実は、たとえ今に戻ってくるのが1回だろうとも1万回だろうとも、たとえそのどちらだろうとも、それに毎回、新しい1回でしかないということ。

たった1回の「今」が、何度も新しく生み出される。たとえ9999回の今を繰り返しても、次の瞬間に生成されるのは、たった1回の新しい今だ。今の瞬間にしか今はなく、気付く瞬間は今この時しかない。そのようなメタの世界に今はある。

僕らは、たった1回だけ今に戻ってくれば良い。2回3回と同時に今に戻ってくるということは出来ない。